Surówka piękności

Wieczorem bierzemy miseczkę do której dajemy po kopiastej łyżce płatków owsianych, jęczmiennych i żytnich oraz łyżeczkę otrąb pszennych.

Mieszamy dokładnie. Następnie dajemy garść rodzynek, po kilka suszonych moreli, śliwek, po łyżce słonecznika, dyni, siemienia lnianego. (W dużym słoju możemy przygotować większą ilość mieszanki).

Ponownie mieszamy i zalewamy gorącą przegotowaną wodą, przykrywamy i zostawiamy do rana.

Rankiem dodajemy jogurt i 1 starte na grubej tarce jabłko. Oczywiście mieszamy i oto mamy gotową surówkę. Możemy dodać pokrojone świeże sezonowe owoce.

Zjadamy codziennie takie śniadanko dla zdrowia i przede wszystkim dla urody.